Primeira etapa do Circuito Play Run na Barra da Tijuca

Ainda falta muito, mas vem aí mais uma corridinha boa de 5km e 8km. É o primeiro circuito Play Run, na Barra da Tijuca. Detalhe: a corrida é noturna. Cada quilômetro será animado por um DJ diferente. Vale a pena. 

Inscrições pelo site: www.circuitoplayrun.com.br. Com desconto até dia 20 de abril. Não percam!

Há opções de kits digital e convencional. A diferença é que o kit digital vem com um pen-drive.

Circuito Athenas estréia nas pistas do RJ

Projetado para aqueles que buscam atingir metas, o Circuito Athenas - 1 etapa, teve sua estréia nas pistas do Rio de Janeiro no dia 28 de março, no Aterro do Flamengo prometendo uma boa oportunidade para aqueles que buscam completar a primeira prova, aumentar a distância, ganhar velocidade ou até vencer uma olimpíada.

A largada teve início às 8:00h em frente ao Monumento aos Pracinhas e a grande atração ficou por conta do percurso projetado para os atletas amadores e profissionais. No sentido Praia de Botafogo, os corredores puderam experimentar uma prova diferenciada com oportunidade para percorrer 5 ou 10 km nesta primeira etapa. Na segunda etapa, os apaixonados por corridas de rua terão a oportunidade de aumentarem a distância, podendo escolher entre 5 e 10 milhas. Já no último circuito a distância será de 10 e 21 km.

E é claro... lá estavamos nós!!! Isabella e eu... juntas e mais uma vez unidas para mais este desafio!

Além da nossa participação, Athenas contou ainda com a estréia de mais dois novatos e futuros apaixonados por corridas de rua. Tuninho e Junior Maricá, novos amigos da equipe Haja fôlego! e fortes candidatos a se viciarem por este esporte.

Cada um no seu tempo e vencendo seus próprios desafios, a ala masculina optou pelos 5 km pra iniciar, concluindo entre 25 e 35 minutos. Eu e Isa fizemos o percurso de 10 km e finalizamos nossa prova nos tempos de 01:00:13 e 00:59:00 respectivamente.

Valeu a cada competidor pela energia e metas traçadas! O importante sempre é vencer seus próprios desafios e superar seus objetivos!!!

Desta vez a corrida foi só para as mulheres

Não adianta negar!!! Aumenta cada vez mais a oportunidade de eventos só pra mulherada carioca nos calendários de corridas de rua. E desta vez a Corrida da Mulher, patrocinado pela Caixa Econômica, aconteceu num cenário inspirador e bem carioca!

Foi no dia 14 de março que o público feminino se reuniu às 8:00h na Lagoa Rodrigo de Freitas, pra percorrer 7,5 km com muita disposição, animação e vontade de superar seus desafios!

Da largada ao pórtico de chegada, o evento contou com a participação das amigas Dulce e Isabella (só pra variar) rs... porque a gente não se cansa de prestigiar toda e qualquer corrida de rua!!! Sempre juntas, conseguimos concluir uma volta na Lagoa em menos de 45 minutos, sendo que a Isa deu sua esticadinha triunfal nos metros finais, me deixando pra trás com 1 minuto de distância.

E os homens, aonde estavam??? No futebol matinal? Que nada... cada companheiro pode aproveitar a manhã deste domingo de sol para acompanhar, torcer e fotografar suas atletas preferidas. O clima era familiar, o que tornou o evento ainda mais aconchegante.

Esbanjando alegria e satisfação, as amigas sempre fazem questão de expor suas medalinhas conquistadas ao final das provas de rua. É uma questão de honra pelas horas dedicadas aos treinos semanais, objetivos e metas traçados para cada corrida. Afinal, só quem corre sabe do prazer sentido ao concluir uma prova na raça e determinação!

Como se tratava de um evento feminino, a torcida da minha mãe Gecy e amiga da Haja fôlego!, não podia ficar de fora. Lá estava ela, acompanhando de perto suas meninas e corredoras amadoras.

O momento mais aguardado foi o sorteio de brindes exclusivos e bem femininos. Depois de tanta espera, finalmente meu número de peito foi sorteado e pude ganhar um mês de academia grátis. 

O próximo encontro será dia 28 de março, no Aterro do Flamengo, na estréia do Circuito Athenas no RJ - 1a etapa de 5 e 10 km. E alguém duvida da minha presença e da Isa neste circuito??? Atirem a primeira pedra quem disser que nós não estaremos lá... Valeu! Bjão...

Adidas abre sua temporada de circuitos no Rio de Janeiro

Olá amigos e seguidores do blog! Conforme anunciado na matéria abaixo, a partir de hoje estarei dando um reforço aqui do blog, a pedido do corredor e PAIZÃO Edgard.

Na condição de psicóloga e corredora amadora e, não de jornalista, espero poder contribuir na cobertura dos eventos de corridas de rua, onde a equipe Haja fôlego! esteja presente. Meu forte é posar pras fotos que continuarão sendo postadas aqui no blog (rs), mas estarei sendo supervisionada pelo paizão do ano e autor oficial do blog.

Vejamos então minha primeira matéria...

No dia 7 de março de 2010 foi dada a largada para mais um Circuito das Estações Adidas, na cidade do Rio de Janeiro. A etapa Outono aconteceu no Aterro do Flamengo e contou com a ilustre participação da equipe Haja fôlego! representada sempre por mim e pela amiga, corredora e fiel companheira Isabella. Neste circuito, prestigiaram também os amigos Alexandre, Izabelle, Cris, Juliana e seu marido.

Quanto ao nosso desempenho, eu não fiz meu melhor tempo, completei o circuito de 10 km em 01:05:39. Já Isabella preferiu o circuito de 5 km devido ao forte calor que fazia na pista do Aterro.

O importante agora é aproveitar os próximos eventos como treino e preparação para a Meia Maratona. Ela já está chegando e desta vez a presença é garantida dos corredores e apaixonados por corridas de rua Edgard, Isabella e eu.

Alexandre, Izabelle, Cristiane, Ju e marido, Isabella e eu

Galera posando na mandala. Faltam 3 circuitos!

                                         

Novidades no blog Haja Fôlego!

Olá amigos seguidores do blog.

O blog anda meio paradão porque os preparativos para ser papai e o excesso de trabalho têm me ocupado tempo demais. Por isso, não estou conseguindo atualizá-lo.

Mas sei que a equipe Haja fôlego tem participado de muitas corridas de rua e já está se preparando para a Meia Maratona do Rio, em 18 de julho.

A partir dessa semana, vou passar a dividir um pouco as postagens e atualizações no blog com a minha irmã, Dulce. Ela ficará responsável por informar as novidades do calendário de corridas e postará fotos com a cobertura das corridas aos domingos, pois ela tem corrido mais do que eu atualmente.

Minha parte será postar reportagens interessantes que vocês se acostumaram a ver aqui no blog, como dicas de saúde, corridas, treinos, alimentação etc. Para dar conta do recado, pretendo atualizar sempre o blog às sextas-feiras e aos sábados. A minha intenção em criar uma rotina aqui no blog é oferecer um conteúdo de qualidade a vocês, seguidores.

Voltem a ler o blog e se preparem porque a Meia Maratona está chegando.

Abraços
Edgard Cravo

Summer Runs Leblon-Leme foi mais uma boa preparação para a Meia Maratona

No domingo (31), mais uma corridinha de rua foi realizada na orla do Rio de Janeiro. Devido a compromissos com prova de concurso, desta vez não participei, mas a equipe Haja fôlego foi bem representada pela Dulce e Isabela, que completaram os 8 km da Summers Runs Leblon-Leme em 45 minutos e 14 segundos. Na torcida estava a minha mãe, que por enquanto não está participando das corridas.

Parabéns às duas, que prometeram correr a Meia Maratona e até agora não confirmaram nada! Pelo menos elas já estão se acostumando ao piso e ao calor da Zona Sul do Rio, porque a Meia Maratona exige bastante neste trecho.

Haja fôlego! sobrevive ao calor da Corrida de São Sebastião 2010

Se sobrou fôlego para completar a Corrida de São Sebastião, faltou bom senso para a organização da prova, que marcou o início da corrida para às 8h30 da manhã em pleno verão carioca.

Mas tudo bem. O calor foi infernal e atrapalhou a maioria dos participantes, como eu, Dulce e Isabella, que terminamos exaustos a São Sebastião. Mas valeu a pena superar mais este obstáculo e completar uma das mais tradicionais corridas de rua do Rio de Janeiro, que existe desde 1983. Parabéns Haja fôlego!

Nas fotos acima, eu, Dulce e Isabella. Abaixo, João Pedro na barrigona da mamãe Marlene com a primeira medalinha. E mais abaixo o sobrinho da Isabella, Gabriel, no pódio da São Sebastião Kids, que ocorreu no último sábado (16). Parabéns à nova geração de corredores.

Vem aí a etapa Outono do Circuito Adidas

As inscrições para a primeira etapa de 2010 do Circuito Adidas estão abertas. A etapa Outono ocorrerá no dia 7 de março, no Aterro do Flamengo, com provas de 5 km e 10 km.

Inscrições pelo site www.circuitodasestacoes.com.br.

Veja o kit abaixo

Calor, calor, calor! Muito calor no Circuito do Sol que abriu a temporada 2010

            Dulce, Isabella e Cristiane exaustas e com a merecida medalinha no peito do Circuito do Sol

O ano de 2010 já começou na correria. Feliz Ano Novo a todos os seguidores do blog!!!

Neste domingão (10) de sol infernal no Rio, foi realizado, no Aterro do Flamengo, o Circuito do Sol. O nome teve tudo a ver com o dia. Uns 40oC já nas primeiras horas do dia.

Eu não participei, mas a equipe Haja fôlego! foi representada pela Dulce, Isabella e Cristiane, que sofreram bastante com o calor e a umidade.

Segundo relato da Dulce, "os tempos não foram dos melhores, mas o sol de janeiro fritando na cabeça de duas atletas loucas correndo 10 km... tb não colaborou muito (rs)".

Dulce completou a prova em 1h02min56s e Isabella em 1h05min. Fico devendo o tempo da Cristiane.

Parabéns às três pela coragem de correr embaixo do forte sol do Rio. Até para quem perdeu o gás e andou um pouquinho acima do normal na corrida, não é Isa?

Para início de temporada está bom, afinal, a barriga ainda está cheia de chope e rabanadas das festas de final do ano.

O próximo encontro será no dia 20 de janeiro, na Corrida de São Sebastião. Desta vez estarei lá! A preparação para a Meia Maratona já começou e prometo na edição deste ano, em 18 de julho, completar em menos de duas horas. No entanto, ainda não vi Dulce e Isabella confirmarem a participação. Será que vou correr sozinho de novo?

Quem quiser correr a meia procure um texto que coloquei aqui no blog sobre os treinos de passagem dos 10 km para os 21 km. Com disciplina e dedicação se completa a Meia Maratona tranquilamente.

O link da reportagem é este aqui: http://bloghajafolego.blogspot.com/2009/11/dobre-sua-distancia-treinos-e.html