Vamos correr?
Seja bem-vindo ao Haja fôlego!. Nosso objetivo com este blog é compartilhar com você a nossa paixão por corridas de rua e divulgar todo o material o qual temos acesso diariamente.
Como não somos médicos, fisiologistas e muito menos preparadores físicos - somos apenas um jornalista e uma psicóloga que gostam de correr nas horas vagas - tudo o que escrevemos aqui é fruto de pesquisa e leitura em revistas e sites especializados.
Portanto, antes de começar a correr ou praticar qualquer atividade física, procure um médico cardiologista e faça todos os exames possíveis, ok? Esporte é vida, saúde, prazer!
Boa leitura. Te esperamos na próxima corrida.
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domingo, 8 de novembro de 2009
Forte calor atrapalha, mas Haja fôlego! coloca a raça na ponta do tênis
Foto 1: A cara ensopada de suor ao lado da minha mãe diz tudo sobre o calor: um inferno! Água de coco é fundamental para a hidratação.
Foto 2: Eu e Dulce em frente ao pórtico de chegada no Leme com as respectivas medalinhas.
Foto 3: O autor do blog ao lado de Dulce, Cristiane e Isabella.
Entardecer de sábado, 7 de novembro, Avenida Ataúlfo de Paiva, no Leblon. Ali começou a aventura de correr os oito quilômetros que separam o Leblon até o Leme. Mas por que foi uma aventura se a equipe Haja fôlego! está acostumada a correr provas de 10 km e 21 km?
Foi uma aventura porque estava quente demais, mas muito mesmo! Os relógios do Leblon marcavam 38°C, mas a sensação térmica era de uns 41°C. Na pista, porém, eu, Isabella e Dulce mandamos ver e chegamos com ótimos tempos. Completei a corrida em inacreditáveis 42 minutos e 30 segundos. Isabella em 45 minutos, e Dulce em 48 minutos.
O meu tempo foi uma surpresa porque, por duas vezes, (a primeira no início da Avenida Atlântica e a segunda na altura do Copacabana Palace) quase parei por causa do fortíssimo calor. Não era o fôlego que estava faltando. Era o desconforto por causa do ar quente na orla. Aliás, onde foram parar as brisas da orla de Copacabana? Sumiram!
O mais engraçado disso tudo é que, logo após a segunda "crise física", comecei a acelerar em passadas mais largas do que o habitual. Acho que isso fez a diferença para conseguir um ótimo tempo.
Parabéns a todos que completaram a Claro Rio em Movimento 8 km Leblon-Leme.
Até a próxima!
domingo, 25 de outubro de 2009
Corridas de curta distância são destaque em Novembro e Dezembro
O final do ano está recheado de corridas de curta distância. Boas opções para quem está migrando dos 5 km para os 10 km.
Veja abaixo:
Inscreva-se no site www.ativo.com ou na loja Sport Society, no Leblon. Mais informações no site www.clarorioemmovimento.com.br. Até 3/11.
Inscrições e informações pelo site www.ativo.com até 22/11.
Mais informações: www.ativo.com
Inscrições e informações em www.circuitodasestacoes.com.br. Ou clique no endereço no lado direito do blob.
Veja abaixo:
Claro Rio em Movimento (8 km)
No dia 7 de novembro, às 19h, ocorre a segunda corrida Claro Rio em Movimento. A corrida é noturna e terá largada no Leblon e chegada no Leme.Inscreva-se no site www.ativo.com ou na loja Sport Society, no Leblon. Mais informações no site www.clarorioemmovimento.com.br. Até 3/11.
Run Velox (7,5 km)
No dia 29 de novembro, no mesmo dia da corrida Pan Americana e da Meia Maratona Embratel, será realizada a Run Velox. A corrida será na Lagoa Rodrigo de Freitas.Inscrições e informações pelo site www.ativo.com até 22/11.
1a Maratona Cross Country de Buzios
Com percursos circular e desafiador de 42 km, que pode ser realizada sozinha, em dupla ou em quarteto, a Maratona Cross Country de Búzios será realizada no dia 15 de novembro em lindas paisagens, praias e trilhas.Mais informações: www.ativo.com
Circuito Adidas - Verão (10 km)
abertas as inscrições para a última etapa do ano do Circuito Adidas. A etapa Verão ocorre no dia 6 de dezembro, às 8h, no Aterro do Flamengo.Inscrições e informações em www.circuitodasestacoes.com.br. Ou clique no endereço no lado direito do blob.
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Run Velox
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